Willkommen in meiner kleinen Welt

25 Kilometer sind weit. Sehr weit. Das musste ich am letzten Samstag erfahren. Und sie sind noch viel weiter, wenn man nach 18 Kilometern nichts mehr zu trinken hat. Trotzdem habe ich sie in 3 Stunden geschafft. Irgendwie.

Diese Woche sieht eher locker aus:

Montag –> Ruhetag
Dienstag —> 6 km Dauerlauf
Mittwoch –> Ruhetag
Donnerstag –> 10 km Dauerlauf
Freitag –> Ruhetag
Samstag –> 4 km Dauerlauf
Sonntag –> 17 km Dauerlauf

Obwohl die letzte Woche nicht mit sehr langen Läufen ihren Tribut forderte, sind meine Beine müde und tun weh. Vielleicht sass mir am Sonntag aber auch immer noch das Apero bei Winz im Nacken. Wer weiss …

Diese Woche bringt neben einigen Feiertagen auch einen 25 km Lauf am Sonntag. Sozusagen als Ostergeschenk.

Montag –> Ruhetag
Dienstag —> 6 km Dauerlauf
Mittwoch –> Ruhetag
Donnerstag –> 9 km Dauerlauf
Freitag –> Ruhetag
Samstag –> 6 km Dauerlauf
Sonntag –> 25 km Dauerlauf

Die letzte Woche hatte es in sich. Unter anderem am Samstag 10 Kilometer, am Sonntag deren 22.

Selten wie nie zuvor habe ich mir gewünscht, ich wäre an jenem unsäglichen Abend nicht anwesend gewesen und eine solche Wette wäre nie zustande gekommen. Aber eben, wenn es irgendwo Bier gibt, bin ich meistens nicht weit. Bier und Bipo … eine blöde Kombination.

Die letzte Woche wurde mit Erhalt der Freitagspost noch entschiedend verschlechtert. Vom Postillion wurde mir ein Marschbefehl in den Briefkasten gelegt: Einrücken am 9. Mai 2005.

Der geneigte Leser erinnert sich vage, dass am 8. Mai 2005 in Genf doch so ein Event stattfindet. Na? Klingelts? Eben! Genau! Schön mitgedacht!

Am Sonntag einen kleines Marathönlein und am Montag ins so innig geliebte Militär einrücken. Mein geheimer Weihnachtswunsch ist in Erfüllung gegangen. Endlich.

Nachdem ich nach etwa 10 verschiedenen Ansprechpartnern sogar mit dem Bundesamt für Verterinärwesen (!) verbunden wurde, hatte ich dann endlich einen kompetenten Gesprächspartner am Rohr und wir haben das Problem geregelt bekommen, sozusagen von Mann zu Mann.

Leider darf ich nicht sagen wie, das ist geheime Militärsache, sozusagen von Geheimagent zu Geheimagent.

Ach ja, trainieren tu ich diese Woche auch noch:

Der Einfachheit halber belästige ich euch nicht mehr mit Zeitvorgaben etc. und schreibe nur noch die Totalkilometerzahl pro Tag hin. Damit auch die einfachen Gemüter unter euch folgen können.

Montag –> Ruhetag
Dienstag —> 10 km Dauerlauf
Mittwoch –> Ruhetag
Donnerstag –> 10 km Dauerlauf
Freitag –> Ruhetag
Samstag –> 6 km Dauerlauf
Sonntag –> 16 km Dauerlauf

Die erste Woche mit dem neuen Trainingsplan ist vollbracht. Ausser dem Sonntag, wo wieder 20 km (2:27:13) auf dem Programm standen war es gar nicht so schlimm.

Wunderbar war das Schneeschuhlaufen am Dienstag.

Diese Woche steht folgendes an:

Montag –> Ruhetag
Dienstag —> 40 Minuten Dauerlauf (6:45 / km)
Mittwoch –> Ruhetag
Donnerstag –> 7 km Dauerlauf (6:00 / km)
Freitag –> Ruhetag
Samstag –> 70 Minuten Dauerlauf (6:45 / km)
Sonntag –> 22 km Dauerlauf (6:45 /km)